Træningsplaner 2014

 

Uge 1
Søndag d. 05.01 kl. 10.00 - i skoven. Mødested: Fussingø - P-plads ved Slottet 

Uge 2
Tirsdag d. 07.01 kl. 19.00 - i skoven. Mødested: ved Regnskoven
Torsdag d. 09.01 kl. 19.15 - spinning. Mødested: Byens Fitness (husk at bestille plads)
Søndag d. 12.01 kl. 10.00 - i skoven. MTB Vinter Cup 2. afd. Mødested: Fussingø - ved bålpladsen (Damagre) 

Uge 3
Tirsdag d. 14.01 kl. 19.00 - i skoven. Mødested: ved Regnskoven
Torsdag d. 16.01 kl. 19.15 - spinning. Mødested: Byens Fitness (husk at bestille plads)
Søndag d. 19.01 kl. 10.00 - i skoven. Mødested: Fussingø - P-plads ved Slottet 

Uge 4
Tirsdag d. 21.01 kl. 19.00 - i skoven. Mødested: ved Regnskoven
Torsdag d. 23.01 kl. 19.15 - spinning. Mødested: Byens Fitness (husk at bestille plads)
Søndag d. 26.01 kl. 10.00 - i skoven. Mødested: Fussingø - P-plads ved Slottet

Uge 5
Tirsdag d. 28.01 kl. 19.00 - i skoven. Mødested: ved Regnskoven
Torsdag d. 30.01 kl. 19.15 - spinning. Mødested: Byens Fitness (husk at bestille plads)
Lørdag* d. 01.02 kl. 10.00 - i skoven. Mødested: Fussingø - P-plads ved Slottet 

*: Fællestræning i weekenden uge 5 er flyttet fra søndag til lørdag pga. klubfest lørdag aften. 

Uge 6
Tirsdag d. 04.02 kl. 19.00 - i skoven. Mødested: ved Regnskoven
Torsdag d. 06.02 kl. 19.15 - spinning. Mødested: Byens Fitness (husk at bestille plads)
Søndag d. 09.02 kl. 10.00 - i skoven. Mødested: Fussingø - P-plads ved Slottet

Uge 7
Tirsdag d. 11.02 kl. 19.00 - i skoven. Mødested: ved Regnskoven
Torsdag d. 13.02 kl. 19.15 - spinning. Mødested: Byens Fitness (husk at bestille plads)
Søndag d. 16.02 kl. 10.00 - i skoven. MTB Vinter Cup 3. afd. Mødested: Fussingø - ved bålpladsen (Damagre)

Uge 8
Tirsdag d. 18.02 kl. 19.00 - i skoven. Mødested: ved Regnskoven
Torsdag d. 20.02 . Spinning er aflyst pga. generalforsamling - husk at tilmelde jer
Søndag d. 23.02 kl. 10.00 - i skoven. Mødested: Fussingø - P-plads ved Slottet

Uge 9
Tirsdag d. 25.02 kl. 19.00 - i skoven. Mødested: ved Regnskoven
Torsdag d. 27.02 kl. 19.15 - spinning. Mødested: Byens Fitness (husk at bestille plads)
Søndag d. 02.03 kl. 10.00 - i skoven. Mødested: ved Regnskoven

Uge 10
Tirsdag d. 04.03 kl. 19.00 - i skoven. Mødested: ved Regnskoven
Torsdag d. 06.03 kl. 17.30 i skoven. Mødested: ved Regnskoven ("fri træning")
Søndag d. 09.03 kl. 10.00 - i skoven. Mødested: ved Regnskoven

Uge 11
Tirsdag d. 11.03 kl. 19.00 - i skoven. Mødested: ved Regnskoven
Torsdag d. 13.03 kl. 17.30 i skoven. Mødested: ved Regnskoven ("fri træning")
Søndag d. 16.03 AFLYST pga. trænerkursus og løb i Silkeborg

Uge 12
Tirsdag d. 18.03 kl. 19.00 - i skoven. Mødested: ved Regnskoven
Torsdag d. 20.03 kl. 17.30 i skoven. Mødested: ved Regnskoven ("fri træning")
Søndag d. 23.03 kl. 10.00 - i skoven. Mødested: ved Regnskoven

Uge 13
Tirsdag d. 25.03 kl. 19.00 - i skoven. Mødested: ved Regnskoven
Torsdag d. 27.03 kl. 17.30 - i skoven. Mødested: ved Regnskoven ("fri træning")
Søndag d. 30.03 kl. 10.00 - i skoven. Mødested: Romalt Bakker - ved bålpladsen*. For mere info - se nedenstående som også er sendt ud på mail og på Facebook Forum.

 

*)
Hej alle MTB Randers medlemmer

Søndag d. 30. marts bliver fællestræning erstattet med fremvisning af de to nye spor i Romalt Bakker. Der er en sort rute som er ca. 5,5 km med 200 hm, samt en rød rute på ca. 5 km med 135 hm.

Vi køre ikke i hold som vi plejer, men starter med en fællesrunde på hhv. rød og sort. Herefter kan man køre sit eget tempo, eller køre i mindre grupper som aftales indbyrdes. Man kan også skifte mellem de 2 ruter.

De to spor er endnu ikke officielt mærket op, men vi stiller pile op på dagen så det er let at finde rundt.

Det er hårdt at køre i Romalt Bakker, så husk noget energi til drikkedunken og evt. en bar eller to.

Vi udvider træningen med 1 time – så det er fra kl. 10.00 til 13.00….. så er der også mulighed for en lille pause for dem som ønsker dette.

Vi mødes i Romalt Bakker kl. 10.00 ved bålpladsen.

Vi tager naturligvis MTB Randers traileren med, så vi sætter telte, flag, banner osv. op. Der vil være lidt forplejning når vi stopper.

Vi ser frem til en hyggelig dag i Jeres selskab.

Hilsen

Sommer, Frank og Niller

Uge 14
Tirsdag d. 01.04 kl. 18.00 - i skoven. Mødested: ved Regnskoven
Torsdag d. 03.04 kl. 17.30 i skoven. Mødested: ved Regnskoven ("fri træning")
Søndag d. 06.04 kl. 10.00 - i skoven. Mødested: ved Regnskoven

Uge 15
Tirsdag d. 08.04 kl. 18.00 - i skoven. Mødested: ved Regnskoven
Torsdag d. 10.04 kl. 17.30 i skoven. Mødested: ved Regnskoven ("fri træning")
Søndag d. 13.04 kl. 10.00 - i skoven. Mødested: ved Regnskoven

Uge 16
Tirsdag d. 15.04 kl. 18.00 - i skoven. Mødested: ved Regnskoven
Torsdag d. 17.04 kl. 17.30 i skoven. Mødested: ved Regnskoven ("fri træning")
Søndag d. 20.04 kl. 10.00 - i skoven. Mødested: ved Regnskoven

Uge 17
Tirsdag d. 22.04 kl. 18.00 - i skoven. Mødested: ved Regnskoven
Torsdag d. 24.04 kl. 17.30 - i skoven. Mødested: ved Regnskoven ("fri træning")
Søndag d. 27.04 kl. 10.00 - i skoven. Mødested: ved Regnskoven

Uge 18
Tirsdag d. 29.04 kl. 19.00 - i skoven. Mødested: ved Regnskoven
Torsdag d. 01.05 kl. 17.30 i skoven. Mødested: ved Regnskoven ("fri træning")
Søndag d. 04.05 kl. 10.00 - i skoven. Mødested: Fussingø ved slottet

Uge 19
Tirsdag d. 06.05 kl. 19.00 - i skoven. Mødested: ved Regnskoven
Torsdag d. 08.05 kl. 17.30 i skoven. Mødested: ved Regnskoven ("fri træning")
Søndag d. 11.05 kl. 10.00 - i skoven. Mødested: Fussingø ved slottet

Uge 20
Tirsdag d. 13.05 kl. 19.00 - i skoven. Mødested: ved Regnskoven
Torsdag d. 15.05 kl. 17.30 i skoven. Mødested: ved Regnskoven ("fri træning")
Søndag d. 18.05 kl. 10.00 - i skoven. Mødested: Fussingø ved slottet

Uge 21
Tirsdag d. 20.05 kl. 19.00 - i skoven. Mødested: ved Regnskoven
Torsdag d. 22.05 kl. 17.30 - i skoven. Mødested: ved Regnskoven ("fri træning")
Søndag d. 25.05 kl. 10.00 - i skoven. Mødested: Fussingø ved slottet

Note for søndag d. 25.05:
For Hold 2/Touring går turen til Mols - mødestedet er P-Pladsen lige før Molskroen kl 10 - turen vil vare knap 3 timer

Uge 22
Tirsdag d. 27.05 kl. 19.00 - i skoven. Mødested: ved Regnskoven
Torsdag d. 29.05 kl. 17.30 - i skoven. Mødested: ved Regnskoven ("fri træning")
Søndag d. 01.06 kl. 10.00 - i skoven. Mødested: Fussingø ved slottet

 

NB: Der kan dog komme andre mødesteder, hver anden søndag for enkelte hold, så hold derforøje med træningskalenderen for Maj måned.

 

Uge 23
Tirsdag d. 03.06 kl. 19.00 - i skoven. Mødested: ved Regnskoven 
Torsdag d. 05.06 kl. 17.30 i skoven. Mødested: ved Regnskoven ("fri træning")
Søndag d. 08.06 AFLYST pga. vores XCM løb i Fussingø

Uge 24
Tirsdag d. 10.06 kl. 19.00 - i skoven. Mødested: ved Regnskoven
Torsdag d. 12.06 kl. 17.30 i skoven. Mødested: ved Regnskoven ("fri træning")
Søndag d. 15.06 kl. 10.00 - i skoven. Mødested: Fussingø ved slottet

Uge 25
Tirsdag d. 17.06 kl. 19.00 - i skoven. Mødested: ved Regnskoven
Torsdag d. 19.06 kl. 17.30 i skoven. Mødested: ved Regnskoven ("fri træning")
Søndag d. 22.06 kl. 10.00 - i skoven. Mødested: Fussingø ved slottet

Uge 26
Tirsdag d. 24.06 kl. 19.00 - i skoven. Mødested: ved Regnskoven
Torsdag d. 26.06 kl. 17.30 - i skoven. Mødested: ved Regnskoven ("fri træning")
Søndag d. 29.06 kl. 10.00 - i skoven. Mødested: Fussingø ved slottet

Note for søndag d. 29.06:
For Hold 2/Touring går turen søndag den 29. juni til P-Pladsen ved Svinkløv badehotel (nord for Fjerritslev) - igen kl 10 - turen vil igen vare knap 3 timer plus evt dukkert i Vesterhavet. Det bliver en tur på Slettestrand ruten med nogle udvidelser. Turen bliver også annonceret på Forum i forvejen, så vi kan samordne bil-kørsel.

 

NB: Der kan dog komme andre mødesteder, hver anden søndag for enkelte hold, så hold derforøje med træningskalenderen for juni måned.

Den vigtigste aktivitet i klubben er klart vores fællestræninger, som vi synes der har været rigtig fin opbakning til i løbet af både vinteren, foråret samt den første sommermåned. Det er med til at skabe et godt sammenhold i klubben, så det er noget vi har meget fokus på. Der har været ydet en stor indsats fra trænerteamet side, tak for det.

Vi har svært ved at bemande fællestræningerne i uge 27 – 32 med trænere, så derfor har vi besluttet, at fællestræningerne i disse uger bliver uden faste trænere. Vi anbefaler at dem som har lyst stadig mødes de aftalte dage og tidspunkter, og så styre de enkelte hold selv hvor og hvordan de vil køre. Hjælp hinanden (især jer som har været med længe) og få nogle gode træninger ud af det.

Tiderne er:
Tirsdag kl. 19.00 fra Regnskoven
Torsdag kl. 17.30 fra Regnskoven
Søndag kl. 10.00 fra Slottet i Fussingø
Ellers brug Facebook Forum til at aftale nogle træninger sammen, som mange i forvejen er rigtig gode til at gøre.

Fra uge 33 er vi klar med et tilrettet koncept for fællestræningerne samt en ny træningsleder.

Uge 33
Tirsdag d. 12.08 kl. 19.00 - i skoven. Mødested: ved Regnskoven
Torsdag d. 14.08 kl. 17.30 i skoven. Mødested: ved Regnskoven ("fri træning")
Søndag d. 17.08 kl. 10.00 - i skoven. Mødested: Fussingø ved slotte

Uge 34
Tirsdag d. 19.08 kl. 19.00 - i skoven. Mødested: ved Regnskoven
Torsdag d. 21.08 kl. 17.30 i skoven. Mødested: ved Regnskoven ("fri træning")
Søndag d. 24.08 kl. 10.00 - i skoven. Mødested: Fussingø ved slottet

Uge 35
Tirsdag d. 26.08 kl. 19.00 - i skoven. Mødested: ved Regnskoven
Torsdag d. 28.08 kl. 17.30 i skoven. Mødested: ved Regnskoven ("fri træning")
Søndag d. 31.08 kl. 10.00 - i skoven. Mødested: Fussingø ved slottet

Uge 36
Tirsdag d. 02.09 kl. 19.00 - i skoven. Mødested: ved Regnskoven
Torsdag d. 04.09 kl. 17.30 i skoven. Mødested: ved Regnskoven ("fri træning")
Søndag d. 07.09 kl. 10.00 - i skoven. Mødested: Fussingø ved slotte

Uge 37
Tirsdag d. 09.09 kl. 19.00 - i skoven. Mødested: ved Regnskoven
Torsdag d. 11.09 kl. 17.30 i skoven. Mødested: ved Regnskoven ("fri træning")
Søndag d. 14.09 kl. 10.00 - i skoven. Mødested: Fussingø ved slottet

Uge 38
Tirsdag d. 16.09 kl. 19.00 - i skoven. Mødested: ved Regnskoven
Torsdag d. 18.09 kl. 17.30 i skoven. Mødested: ved Regnskoven ("fri træning")
Søndag d. 21.09 kl. 10.00 - i skoven. Mødested: Fussingø ved slottet
Endvidere laver Leif Roed en tur til Slettestrand - mødested er Svinkløv Badehotel kl. 10.00.

Uge 39
Tirsdag d. 23.09 kl. 19.00 - i skoven. Mødested: ved Regnskoven (Dameholdet køre kl. 18.00)
Torsdag d. 25.09 kl. 17.30 i skoven. Mødested: ved Regnskoven ("fri træning")
Søndag d. 28.09 kl. 10.00 - i skoven. Mødested: Fussingø ved slottet

Uge 40
Tirsdag d. 30.09 kl. 19.00 - i skoven. Mødested: ved Regnskoven (Dameholdet køre kl. 18.00)
Torsdag d. 02.10 kl. 17.30 i skoven. Mødested: ved Regnskoven ("fri træning")
Søndag d. 05.10 kl. 10.00 - i skoven. AFLYST pga. klubmesterskab og klubfest d. 04.10.